Dengeli Beslenmemize Yardımcı olmak için Iphone bunuda düşünmüş 🙂
Beslenmenize yardım edecek,kalori değeri ölcecek bir çok uygulama getirmiş. Bunlardan bir kaçını sizinle paylaşmak istiyorum. Ayrıca not olarak da bu uygulamalardan birçoğu ücretsiz 😉
Besinler programı bilindik temel besinlerin yağ, protein, şeker, kalori, c vitamini içeriklerini bulabileceğiniz her telefonda bulunması geren bir program. Sağlık için yediklerimize özen göstermeliyiz. Sağlıklı ve uzun yaşam dengeli bir beslenme ile sağlanır. Bu uygulama ile bu artık daha kolay.
Tebrikler, sağlıklı yaşamın anahtarı artık elinizde!
Kalorimetre iPhone uygulaması ile artık diyetinizi takip etmek daha kolay.Sağlıklı yaşamın günümüzün vazgeçilmezleri arasına girmesiyle, artık siz de yediklerinizi, içtiklerinizi takip etmek istiyorsanız Kalorimetre tam size göre. En çok tükettiğimiz yiyeceklerden ve içeçeklerden olusan menüsünden her öğün aldığınız besinleri işaretleyebilir, gün gün ne kadar kalori aldığınızı takip edebilirsiniz. Ustelik yaşınıza, cinsiyetinize, boy ve kilonuza göre belirlenen vücut kitle indeksinizi kontrol altında tutabilirsiniz. Verdiğiniz bilgilerle belirlenen bazal metobolizma hızına göre kalori alarak, ideal kilonuza ulaşmayı kolaylaştırabilirsiniz.
Uygulamanın kullanımı ise çok basit: Profil sayfasından cinsiyet, yaş, boy ve kilo bilgilerinizi girin. Günlük almanız gereken kalori miktarınızı tespit edin. Her gün, ev yemeklerinden meksika mutfagina, tatlilardan içeceklere kadar olan menüden işaretleyerek günlük besin listenizi tamamlayın. Eğer spor yaptı iseniz, harcadığınız kalori miktarını da günlük değerlerinize kaydedebilirsiniz.
Not: Uygulama 12 yaş ve üzeri için uygundur.
Kalorimetre iPhone uygulaması ile artık diyetinizi takip etmek daha kolay.Sağlıklı yaşamın günümüzün vazgeçilmezleri arasına girmesiyle, artık siz de yediklerinizi, içtiklerinizi takip etmek istiyorsanız Kalorimetre tam size göre. En çok tükettiğimiz yiyeceklerden ve içeçeklerden olusan menüsünden her öğün aldığınız besinleri işaretleyebilir, gün gün ne kadar kalori aldığınızı takip edebilirsiniz. Ustelik yaşınıza, cinsiyetinize, boy ve kilonuza göre belirlenen vücut kitle indeksinizi kontrol altında tutabilirsiniz. Verdiğiniz bilgilerle belirlenen bazal metobolizma hızına göre kalori alarak, ideal kilonuza ulaşmayı kolaylaştırabilirsiniz.
Uygulamanın kullanımı ise çok basit: Profil sayfasından cinsiyet, yaş, boy ve kilo bilgilerinizi girin. Günlük almanız gereken kalori miktarınızı tespit edin. Her gün, ev yemeklerinden meksika mutfagina, tatlilardan içeceklere kadar olan menüden işaretleyerek günlük besin listenizi tamamlayın. Eğer spor yaptı iseniz, harcadığınız kalori miktarını da günlük değerlerinize kaydedebilirsiniz.
Not: Uygulama 12 yaş ve üzeri için uygundur.
Ne kadar diyet egzersiz de yapsanız göbeğiniz erimiyor mu? Kan grubunuza uygun besleniyor musunuz? Vücut tipiniz muz mu, elma mı yoksa armut mu? Ektomorf musunuz yoksa Mezomorf mu? Vücut tipinize uygun beslenme ve egzersizleri biliyor musunuz? Glisemik indeks neden önemli? İdeal sağlık değerleriniz nedir? Diyetle ilgili en çok sorulan sorular ve cevapları nelerdir?… gibi pek çok konuya ve daha fazlasına cevap bulacaksınız.
Diyet uygulaması; içinde birçok diyet menüsü bulunduran, diyetlerle ilgili çok özel bilgiler sunan, diyetlerin yanında sağlıklı yaşamla ilgili pratik bilgiler veren, kilonuza ve vücut ölçülerinize göre bazal metabolizma hızı, vücut kitle indeksi gibi bazı hesaplamaların yapılabileceği yararlı bir uygulamadır. Üstelik uygulamayı kullanmak için internet bağlantısına da gerek yok.
Diyet uygulaması; içinde birçok diyet menüsü bulunduran, diyetlerle ilgili çok özel bilgiler sunan, diyetlerin yanında sağlıklı yaşamla ilgili pratik bilgiler veren, kilonuza ve vücut ölçülerinize göre bazal metabolizma hızı, vücut kitle indeksi gibi bazı hesaplamaların yapılabileceği yararlı bir uygulamadır. Üstelik uygulamayı kullanmak için internet bağlantısına da gerek yok.
Aynadaki görüntünüzden hoşnut değilsiniz üstelik kıyafetleriniz de dar gelmeye başladı… Yapacak tek birşey var; o da sıkı bir rejime başlamak.
Diyetisyenler tarafından hazırlanan 71 adet diyetten kendinize en uygun olanı secin ve yaza fit girin.
Diyetisyenler tarafından hazırlanan 71 adet diyetten kendinize en uygun olanı secin ve yaza fit girin.
Hem formda kalın, hem de kendinizi iyi hissedin…
Kanyon Fit profilinizi oluşturduğunuzda, form durumunuzu çok daha yakından takip edebileceksiniz.
Cinsiyetiniz, boyunuz, kilonuz, adım aralığınız gibi temel bilgilerinizi kaydeden uygulama; günlük olarak almanız ve harcamanız gereken kalori miktarını size gösterecek.
Günlük kalori değerleriniz belirlendikten sonra, gün içinde attığınız her adım Kanyon Fit tarafından sayılıyor ve yürüyüşleriniz sonrasında günlük harcadığınız kalori hesaplanıyor.
Yenilenen Kanyon Fit’de artık daha fazla restoran ve menü yer alıyor. Böylece yemek listenizi oluşturarak, o günkü öğünlerinizden aldığınız kaloriyi günlük denkleminize ekleyebiliyorsunuz.
Kampanyalar sayfasından Kanyon Fit kullanıcılarına özel çeşitli kampanyaları takip edebilirsiniz.
Takvim sayfasında etkinlik ekleyebilir ve bu etkinlik için kendinize hatırlatma da koyabilirsiniz.
Ayrıca yenilenen Kanyon Fit ile MAC spor salonlarının ders programlarını ve MAC’in günlük spor tavsiyelerini cebinize taşımış olacaksınız.
Kanyon Fit profilinizi oluşturduğunuzda, form durumunuzu çok daha yakından takip edebileceksiniz.
Cinsiyetiniz, boyunuz, kilonuz, adım aralığınız gibi temel bilgilerinizi kaydeden uygulama; günlük olarak almanız ve harcamanız gereken kalori miktarını size gösterecek.
Günlük kalori değerleriniz belirlendikten sonra, gün içinde attığınız her adım Kanyon Fit tarafından sayılıyor ve yürüyüşleriniz sonrasında günlük harcadığınız kalori hesaplanıyor.
Yenilenen Kanyon Fit’de artık daha fazla restoran ve menü yer alıyor. Böylece yemek listenizi oluşturarak, o günkü öğünlerinizden aldığınız kaloriyi günlük denkleminize ekleyebiliyorsunuz.
Kampanyalar sayfasından Kanyon Fit kullanıcılarına özel çeşitli kampanyaları takip edebilirsiniz.
Takvim sayfasında etkinlik ekleyebilir ve bu etkinlik için kendinize hatırlatma da koyabilirsiniz.
Ayrıca yenilenen Kanyon Fit ile MAC spor salonlarının ders programlarını ve MAC’in günlük spor tavsiyelerini cebinize taşımış olacaksınız.
Hedefleriniz arasında kilo vermek, kilonuzu korumak, kilo almak ya da formda kalmak varsa bu iPhone uygulaması amacınıza ulaşmanızda yardımcı olacak faydalı bir uygulama. Hedeflerinizi, vitamin, mineral vs. alım limitleriniz belirleyin. Kendi kişisel diyet ve egzersiz planınızı oluşturun. Bünyesinde kategorilerine göre 400.000 üzerinde gıda ürünü bulunduran ve bu veritabanına yenilerini ekleme olanağı olan, ister kendi tarifinizi yaratabileceğiniz, isterseniz 50.000’in üzerindeki tariflerden yararlanabileceğiniz, metrik ya da ingiliz ölçü birimine göre hesap yapabileceğiniz, kendi rutinlerinizi de ekleyebileceğiniz – ne kadar kalori harcayacağınızın belirtildiği – geniş bir egzersiz listesi olan bu iPhoe uygulamasıyla, fotoğrafınızı çekip kaydederek vücudunuzdaki değişimleri izleyebilir, önemli sağlık verilerini gözlemleyebilir, renkli grafiklerle sunulan detaylı istatistikleri takip edebilirsiniz. Canlı destek, otomatik vücut kitle indeksi hesaplamasıyla güzel bir uygulama.
Dengeli Beslenme Nedir? 